Grapefruit - schade en gunstige eigenschappen. Wat zijn de voordelen van grapefruit voor het lichaam van mannen en vrouwen?

Over grapefruit

Foto: Grapefruit.

Grapefruit is een citrusvrucht die voortkomt uit het kruisen van een sinaasappel en een pomelo. De vrucht komt niet in het wild voor. De eerste vermelding van grapefruit werd in 1750 gevonden in de werken van de botanicus Griffiths Hughes als een 'verboden vrucht', omdat de wetenschapper beweerde dat Eva geen appel proefde, maar deze specifieke citrusvrucht. En de huidige naam grapefruit werd in 1814 in Jamaica gedragen. De vrucht is sinds het einde van de 19e eeuw wijdverspreid.

Grapefruitvruchten groeien aan groenblijvende bomen tot 12 m hoog en zijn te vinden in verschillende variëteiten. De vrucht weegt ongeveer een halve kilo en het caloriegehalte is slechts 29 kcal/100 g.

Grapefruit bevat:

• beta-caroteen A;
• vitamines B1, C (er zit meer vitamine C in deze vrucht dan in citroen), D, P;
• fructose, glucose, sucrose – tot 7%;
• minerale zouten;
• organische zuren;
• pectinestoffen;
• essentiële olie;
• fytonciden;
• glycoside naringine (vandaar de bitterheid).

Gunstige eigenschappen

Laten we de gunstige eigenschappen van grapefruit opsommen:

1) vermindert het risico op kanker door de aanwezigheid van lycopeen in de carotenoïde;

2) versterking van het immuunsysteem, herstel van de kracht van het lichaam en verhoging van de tonus dankzij de glycoside naringine;

3) glycosiden helpen bij het voorkomen van arteriosclerose;

4) helpt bij leveraandoeningen;

5) het verlagen van de bloeddruk;

6) verbeterde vertering en opname van eiwitten, wat gewichtsverlies bevordert. Ook heeft de bitterheid van grapefruit een goed effect op het maagdarmkanaal bij sommige niet-inflammatoire processen;

7) het sap heeft een choleretisch effect en helpt bij constipatie.

Schade van grapefruit

Schade is behoorlijk voorwaardelijk. Maar nog steeds:

1) de vrucht heeft allergene eigenschappen, dus het moet met voorzichtigheid voor de eerste keer in het dieet worden opgenomen (zowel voor kinderen als volwassenen);

2) voor maagzweren, gastritis, colitis, colitis, enteritis, acute nefritis, hepatitis, cholecystitis, frequent brandend maagzuur wordt het niet aanbevolen om grapefruit te consumeren, omdat het sap de wanden van het maagdarmkanaal kan irriteren en kan bijdragen aan onnodige overmatige choleretische activiteit ;

3) Je kunt niet tegelijkertijd grapefruit eten en medicijnen nemen om de bloeddruk te verlagen, omdat de stoffen in de vrucht voorkomen dat de enzymen de medicijnen afbreken.

En over het algemeen is overmatige consumptie van wat dan ook niet gunstig.

Grapefruit voor het lichaam van vrouwen en mannen

Grapefruit wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen om de vitaliteit te vergroten, de kracht te versterken, vermoeidheid te verlichten en ook na de bevalling voor herstel. Maskers worden gemaakt van grapefruit, ze zijn vooral handig voor de vette huid. Het sap wordt ook toegevoegd aan shampoos voor vet haar.

Grapefruit wordt aanbevolen voor mannen vanwege de anti-sclerotische eigenschappen.Bovendien helpen deze citrusvruchten het libido en de potentie te behouden.

Grapefruit verbrandt vet en is het mogelijk om 's avonds grapefruit te eten?

Verbrandt grapefruit vet? Wetenschappers zijn het hier niet mee eens. Zoals we echter al hebben geschreven, bevordert fruit de vertering en opname van eiwitten. Dit is de reden waarom grapefruit uiterst effectief is in diëten voor gewichtsverlies.

Is het mogelijk om 's avonds grapefruit te eten? Kan. Dit garandeert helemaal geen slank figuur, maar het helpt de honger te stillen en rustig te slapen. Je kunt een halve vrucht eten met een stuk kipfilet in plaats van je gebruikelijke diner - op deze manier krijgt het lichaam de nodige eiwitten en wordt de honger gestild.

Hoe grapefruits te gebruiken

Kortom, grapefruit wordt vers gegeten. Het blijft goed en lang houdbaar. Ze maken ook gekonfijt fruit, essentiële oliën, jam en conserven, bereiden sap en likeuren.

Eet grapefruits, geniet van hun smaak en wees gezond!