Banaan - gunstige eigenschappen en contra-indicaties. Waarom bananen goed zijn voor het lichaam: samenstelling en vitamines.

Indiërs beschouwen banaan als een vrucht uit de hemel. In feite is de smakelijke delicatesse afkomstig uit Zuidoost-Azië, waar de natuur en het klimaat bijna ideaal zijn. Volgens de legende van de lokale bewoners proefden de eerste mensen een banaan, geen appel.

In veel gebieden hebben bananen brood in belang en consumptie overtroffen. In Ecuador wordt per hoofd van de bevolking 73,8 kg per jaar gegeten. Als je het vergelijkt, eten de Russen slechts 7,29 kg. In Burundi bedraagt ​​dit cijfer 189,4 kg, gevolgd door Samoa, waar het iets minder is: 85,0. Op de Comoren en de Filippijnse eilanden respectievelijk 77,8 en 40 kg.

In 100 gram banaan zitten 89 kcal.

Bananen bevatten veel vitamines, maar de waarde van de vrucht zit in kalium. Ze bevatten ook natuurlijke suikers: fructose, glucose, sucrose met vezels.

Banaan verbetert, dankzij het eiwitgehalte van tryptofaan, dat wordt omgezet in serotonine, de stemming van een persoon, waardoor hij tevredener en ontspannender wordt.

Bananenpulp bevat catecholamines: serotonine, dopamine en vele andere.etc., daarom is het nuttig om bananen te eten voor veel ontstekingsziekten: de slijmvliezen van de mondholte, zweren van de twaalfvingerige darm en maag, voor enteritis, maar ook in de voeding voor kinderen.

Foto: Veel bananen.

Interessant is dat de gunstige eigenschappen van deze zuidelijke vrucht onder meer het vermogen zijn om roken te bestrijden. De vitamines B6 en B12 die het bevat, evenals magnesium en kalium, zullen een voormalige roker helpen omgaan met nicotine.

Bananen zijn goed voor het lichaam, vooral tijdens actieve fysieke arbeid en intens mentaal werk. Energie in grote hoeveelheden is wat een banaan aan een mens kan geven. Een paar bananen kunnen het lichaam opladen voor 1,5 uur verbeterde actie.

Bananen worden ook aanbevolen voor diabetici, hypertensieve patiënten en mensen die lijden aan atherosclerose. Gunstig voor zieke nieren en lever. De samenstelling van bananen is zodanig dat hun consumptie de zwelling verlicht, gifstoffen verwijdert, ontstekingen van het maagslijmvlies en het cholesterolgehalte in het bloed vermindert. Wanneer het wordt geconsumeerd, wordt het immuunsysteem versterkt, worden de zenuwen gekalmeerd en wordt de slaap hersteld.

Foto: Bananen aan een boom